PROGRAMME DE VOTRE WEEK-END
Jeudi
- 10 h 30 - 12 h 00 : arrivée des participant(e)s et installation dans les chambres - Temps libre (détente piscine, repos dans le jardin, promenade…)
- 12 h 00 - 14 h 00 : Pot accueil, présentation du séjour et des participants, déjeuner buffet
- 14 h 00 - 16 h 30 : Hatha Yoga
- 16 h 30 - 19 h 30 : Massage au choix et/ou temps libre (piscine, balade, sieste...)
- 19 h 30 - 21 h 00 : Apéritif et dîner en commun
- 21 h 00 - 21 h 45 : Yoga Nidra
Vendredi
- 08 h 30 - 09 h 00 : séance de méditation
- 09 h 00 - 10 h 00 : petit déjeuner continental fait maison
- 10 h 00 - 12 h 00 : yoga
- 12 h 00 - 13 h 00 : déjeuner-buffet
- 13 h 00 - 15 h 30 : balade en gabarre et visite guidée de La Roque-Gageac
- 15 h 30 - 19 h 30 : massage au choix et/ou temps libre (piscine, balade, sieste...)
- 19 h 30 - 21 h 00 : dîner libre
- 21 h 00 - 21 h 45 : Yoga détente au son des bols tibétains
Samedi
- 08 h 30 - 09 h 00 : séance de méditation
- 09 h 00 - 10 h 00 : petit déjeuner continental fait maison
- 10 h 00 - 13 h 00 : Sarlat : marché des producteurs + visite guidée
- 13 h 00 - 15 h 00 : pique-nique au bord de la Dordogne
- 15 h 00 - 16 h 00 : méditation au bord de l'eau
- 16 h 00 - 16 h 30 : retour aux HDG
- 16 h 30 - 18 h 00 : Acroyoga à 2 : initiation et découverte
- 18 h 00 - 20 h 00 : massage et/ou temps libre
- 20 h 00 - 21 h 15 : barbecue aux HDG
- 21 h 15 - 22 h 00 : méditation
Dimanche
- 09 h 00 - 09 h 30 : méditation
- 09 h 30 - 10 h 30 : petit déjeuner continental fait maison
- 10 h 30 - 12 h 00 : temps libre, départ au plus tard à 12 h