Qu’est-ce que la Yogathérapie ?
La yogathérapie est une Pratique de Soins dite Non Conventionnelle (PSNC) de bien-être et de mieux-être qui vient en complément des prises en charge conventionnelles.
Issue du yoga, elle s’intègre dans un partenariat avec tous les acteurs d’un réseau de santé moderne et se base sur un ensemble d’outils (postures, respirations, relaxation et méditation) en coordination avec les traitements médicaux.
La yogathérapie répond au besoin de prendre en charge les personnes de manière non médicamenteuse (recommandation de la Haute Autorité de Santé HAS) en prenant en compte les différentes facettes corps, émotions, pensées, qui interagissent en permanence et qui composent chaque individu.
Elle permet d’améliorer la santé en prévention, de développer la sérénité tout en renforçant le corps et les ressources de santé chez les personnes en souffrance.
Principales Indications de la Yoga thérapie
La yogathérapie a montré son efficacité selon les
études scientifiques répondant aux critères
d’une médecine basée sur les preuves*, tant en
prévention qu’en prise en charge et traitement
dans les cas suivants :
• Troubles ostéoarticulaires, tendinites, arthrose, lombalgies …
• Troubles métaboliques,
• Troubles du sommeil, troubles anxieux,
• Addictions et troubles dépressifs,
• Troubles respiratoires, cardiovasculaires,
• Accompagnement en pré et post opératoire,
douleurs chroniques…
La mise en pratique des outils évoqués
auparavant associée à un travail de prise de
conscience et d’appréciation des ressentis
physique et émotionnel, permet de soulager le
noyau d’inquiétude et de découragement,
souvent inhérent à la plupart des pathologies,
répondant aux exigences d’une prise en charge
humanisée.
*Voir les références bibliographiques publiées sur
Pubmed
Les Moyens
La yogathérapie se fait sous les conseils d’un praticien en yogathérapie (yogathérapeute), qui connaît les exercices les plus adaptés selon les troubles*[1]. Les outils sont les mêmes que ceux du yoga : postures, respirations, relaxations, méditations, avec des outils plus spécifiques permettant d’établir des bilans du ressenti de la personne et ainsi mieux connaître son état : observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, de ses émotions….
La yogathérapie s’accompagne également de conseils d’hygiène de vie :
- l’hygiène des rythmes
- l’hygiène alimentaire
- le travail sur soi (gestion des émotions)
- l’activité physique
- l’entretien du lien social et l’ouverture aux autres
La yogathérapie fait appel aux ressources propres de l’individu et nécessite sa participation et son implication. Ainsi par son engagement personnel et la pratique des outils proposées la personne accède à un mieux-être. C’est aussi un moyen de rendre la personne plus active dans la prise en charge de sa santé comme interlocuteur privilégié répondant aux demandes de la HAS.
[1] Ces troubles auront été diagnostiqués au préalable par un médecin qui seul est habilité à faire un diagnostic.
Santé
Selon les capacités des personnes concernées, le travail sera adapté et proposé sur tapis ou sur chaise. La yoga-thérapie est une réponse concrète pour aider le patient à devenir acteur et s’impliquer dans sa santé.
